星期三, 25 2 月, 2026
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吉華退休人士的健康養生之道

健康生活是指以健康為目標的生活方式,透過在生活中實踐各式有益健康的活動和習慣,包括:規律運動、均衡飲食、情緒健康、充足睡眠、不吸菸喝酒等面向,全方位地調整生活型態,落實照顧個人身心健康的同時,也降低罹患重大疾病的風險。

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